慢性病人到异地生活多备点药
四季如春是很多人对生活环境的一种憧憬，老年人尤其如此。于是，为了达到这样的目的，老年人开始采取冬天住南方、夏天住北方的生活方式。人们形象地称他们为“侯鸟老人”。炎炎夏日即将到来，侯鸟老人们又开始“行动”了。上海市静安老年医院康复科主任王凯教授说，老人在寒冷或酷热季节换个地方居住，对身体健康是有好处的，但也应该注意，环境的改变可能会导致老人身体和心理的不适应，需要提前做好准备。
夏天到海边避暑
夏季炎热，很多人会选择去海边避暑。王主任认为，这对老年人很有好处。因为海边空气纯净，海风中又富含碘、钠等矿物质。其中，碘有助于控制身体的新陈代谢，适量的钠则能调节血压和神经。
王主任说，他曾经治疗过一位慢性哮喘的病人，多年来一直咳嗽、痰多，但在海南生活了一段时间后，他的哮喘竟然慢慢好了。
异地生活带来衣食住行问题
我国南北方气候差异很大，所以人们的生活习惯也有所不同。于是，异地而居的人必然要面临一些衣食住行问题。
王主任说，北方冬天房间里有暖气，所以人们习惯了进屋脱衣，外出穿衣；而在南方，室内外气温差别不明显，如果进屋就换衣服，很容易感冒。南方的太阳比北方火辣得多，习惯于晒太阳的北方老人到了南方，就得及时涂防晒霜。从饮食来说，老年人胃肠道适应能力差，容易水土不服导致腹泻。尤其是在海边，吃海鲜闹肚子对身体健康的青壮年来说都是司空见惯的事，老年人则更应该注意。
换了地方要学着积极适应
王主任建议，老人在决定到新地方居住前，应该综合考虑个人的体质、个性等因素，同时也要考虑经济承受能力。如果觉得换个地方住，对自己身心都有帮助，那就是不错的选择。不过，在陌生的环境下，还应该注意两点:
一是到了陌生环境，老人外出很容易迷路。因此，口袋里最好放本地图，或者准备一个纸条，上面写清楚自己的住址、附近的大型建筑设施等。
二是老人到了新地方，会觉得没有朋友，缺乏交流，尤其是有些时候还存在言语不通的问题。所以如果居住的时间较长，最好和老同学、老朋友，或者孩子住得近一些。老人要学会尽快熟悉陌生的环境，多出去走走，多交新朋友，学会一些当地的日常用语。
王主任最后强调，患有慢性疾病(如糖尿病、高血压等)的老人，异地而居时最好多准备一些药物。因为新的地方不一定有自己习惯服用的那些药物。, http://www.100md.com
夏天到海边避暑
夏季炎热，很多人会选择去海边避暑。王主任认为，这对老年人很有好处。因为海边空气纯净，海风中又富含碘、钠等矿物质。其中，碘有助于控制身体的新陈代谢，适量的钠则能调节血压和神经。
王主任说，他曾经治疗过一位慢性哮喘的病人，多年来一直咳嗽、痰多，但在海南生活了一段时间后，他的哮喘竟然慢慢好了。
异地生活带来衣食住行问题
我国南北方气候差异很大，所以人们的生活习惯也有所不同。于是，异地而居的人必然要面临一些衣食住行问题。
王主任说，北方冬天房间里有暖气，所以人们习惯了进屋脱衣，外出穿衣；而在南方，室内外气温差别不明显，如果进屋就换衣服，很容易感冒。南方的太阳比北方火辣得多，习惯于晒太阳的北方老人到了南方，就得及时涂防晒霜。从饮食来说，老年人胃肠道适应能力差，容易水土不服导致腹泻。尤其是在海边，吃海鲜闹肚子对身体健康的青壮年来说都是司空见惯的事，老年人则更应该注意。
换了地方要学着积极适应
王主任建议，老人在决定到新地方居住前，应该综合考虑个人的体质、个性等因素，同时也要考虑经济承受能力。如果觉得换个地方住，对自己身心都有帮助，那就是不错的选择。不过，在陌生的环境下，还应该注意两点:
一是到了陌生环境，老人外出很容易迷路。因此，口袋里最好放本地图，或者准备一个纸条，上面写清楚自己的住址、附近的大型建筑设施等。
二是老人到了新地方，会觉得没有朋友，缺乏交流，尤其是有些时候还存在言语不通的问题。所以如果居住的时间较长，最好和老同学、老朋友，或者孩子住得近一些。老人要学会尽快熟悉陌生的环境，多出去走走，多交新朋友，学会一些当地的日常用语。
王主任最后强调，患有慢性疾病(如糖尿病、高血压等)的老人，异地而居时最好多准备一些药物。因为新的地方不一定有自己习惯服用的那些药物。, http://www.100md.com